ile mozna

Jeżeli masz za długi tułów to możesz skrócić nogi. Z tego co wiem, to nie da się tułowia skrócić :P... a jak skaracasz nogi to lekarz łamie kość, wycina kawałek(zależy ile chcesz) potem trzeba wyciąć mięśnie. Potem przez pewien okres czasu ma się dziwny chód ale po czasie nie wiem ile ale niedługo masz już normalny chód. Potem tylko ćwiczysz tą [...]

[...] ćwiczenia preferujesz?? Można np z gryfem czy tam lekkim obciązeniem małe przysiady robić czy raczej nie?? Dzięki Monia, a możesz mi jeszcze napisac przykładowo Twój cykl(ile ćwiczen różnych w dniu robisz na noge), ile robisz serii, powtórzeń?? Jeśli Ci się chce:) Kużwa po pracy jestem dość zmęczony, noga mnie lekko pobolewa... czyli sam sobie [...]

[...] za 100 punktow;-) - czy tren jest tak silny ze nawet na ujemnym bilansie miesnie rosna i spadki miesnia sa niemal zerowe? Wiadomo ze waga spadnie bo tluszcz poleci i woda podskorna, ale miesnie nie, dobrze mysle? Gdzies tak czytalem, ale nie wiem ile w tym prawdy, to bedzie pierwszy kontakt z tym srodkiem. Dzieki z gory za wszelkie sugestie.

[...] niedawno na to forum i pierwsze co czułam, to wielki żal, że kiedy miałam naście- czy dwadzieścia parę lat i potrzebowałam takiej wiedzy - nie miałam jej pod ręką... O ile wtedy byłoby łatwiej schudnąć, a ile sama błądziłam w tej dziedzinie @-) ... I jeszcze wprowadzały mnie w błąd brednie rozpowszechniane w niby rzetelnych czasopismach... [...]

[...] 3 serie po 10 powtórzeń. Następnie "trzasnąłem" 25 przysiadów ze sztangą na barkach ważącą 50kg. Ładnie poczułem nogi, chociaż dałbym radę więcej, swoją drogą ciekawe ile? Następny w kolejce był Loaded Carry z dwoma talerzami po 20kg każdy. Tutaj niestety musiałem spacerować po pokojnu w którym można zrobić 7-8 kroków, ale udało mi się [...]

[...] BMR - obliczysz luźno TEA - dla podanego przykładu: 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1731 = 121)) = 1578 kcal 3 - ile razy w tygodniu 45min - ile jednorazowo czasu zajmuje trening/rower 9 - szacujesz według siebie intensywność z podanego przedziału (dla treningu siłowego 7-9 a dla [...]

[...] (OS'y) już przy dzieciakach można trzaskać, dla nich to zabawa. Też tak robię (nieregularnie i chaotycznie, nie mam żadnego schematu). Oddychanie Hofa (czytałeś tę książkę co też po polsku jest, czy jeszcze jakieś inne?) - ponoć takie natlenienie krwi jest zdrowe, bo oczyszcza ciało. Jak często to robisz i ile cykli? Ile oddechów na cykl?

Wszystkie rzeczy o których piszesz przyrządzisz w wersji fit. Może i tak, ale ile smaku stracą stracą takie pyszności, jeśli przygotujemy je w wersji fit? Nie wyobrażam sobie fit pączków np - pączki muszą ociekać tłuszczykiem, inaczej to nie pączek. A czy fit golonkę wciąż będzie można nazwać golonką? Gofra z bitą śmietaną też nie potrafię sobie [...]

[...] bo tak to, na pewno więcej osób skarżyłoby się na takie dolegliwości. Historię można potraktować z lekkim przymrużeniem oka. Co do wzrostu. Jak ktoś się pyta „ile urosnę?” to dobrze powiedziała jedna osoba i ja także to napisałem w moim poście. My nie wiemy, udaj się do lekarza endokrynologa, on prawdę Ci powie. Co do [...]

[...] skandynawskich wojsko rowniez jest fakultatywne, wiec i tu nie bralbym tego za do konca miarodajne, bo raczej wiadomo ze faceci po 165 cm nie stoja w kolejkach do armii (o ile w ogole takich przyjmuja, bo moze byc tak jak u nas w Policji min. 175 cm). Stad wzrost poborowych w krajach gdzie wojsko nie jest obowiazkowe moze nieco odbiegac (wzwyz) [...]

[...] to zrobić? 3. Czy po tym można wrócić do czynnego uprawiania sportu? 4. Czy warto wydać 6000 na zabieg w prywatnej klinice, czy czekać na operację w publicznym szpitalu? (i ile ew. czeka się w kolejce?) 5. Pytanie już nie o samą operację: kolano mnie nie boli, mogę je do końca zginać i stawać na tej nodze. Jednak nie mogę wyprostować nogi. To [...]

O ile się nie obraca z pełnym ciężarze na chorej nodze to się nic nie stanie. Ćwiczenia wyprostu są zdecydowanie ważniejsze niż pełnego zgięcia. Wszyscy mi na to zwracają uwagę - lekarze, rehabilitanci. Przecież można chodzić na lekko ugiętych nogach, można też przy pomocy kul i w ortezie do 6miesiąca. Mi też poszło ścięgno przy wyprostowanej [...]

Słuchajcie, na ile się znam to trochę pomieszaliście pojęcia. Artroskopia to jeden ze sposobów dostania się do kolana (przy pomocy artroskopu), jest mało inwazyjna, gdyż polega na zrobieniu kilku dziurek przez które umieszcza się w kolanie kamerę i narzędzia chirurgiczne. Operator widzi wszystko na monitorze i czyni swoją powinność. Sami też [...]

[...] resztę, i chyba ma rację, stąd moje myśli kieruję też w stronę innych ćwiczeń, takich jak uginanie przedramion z ręcznikiem, podciąganie na drążku, Planki też, może więcej pompek. Coś będę musiał pomyśleć nad tym. Jedno jest pewne: biegam i zaraz jeszcze na rowerze będę śmigał, oczywiście na ile czas pozwoli, bo rodziny nie chcę zaniedbywać.

[...] gdyż będzie on niepotrzebnie obciąża układ pokarmowy. Posiłek nie powinien również być bardzo tłusty, zwłaszcza odnosi się to do potraw smażonych w tłuszczu. To co, ile, i w jakim czasie przed treningiem możemy zjeść, by trenować efektywnie bez dolegliwości ze strony układu pokarmowego, jest w dużej mierze kwestią indywidualną. Są [...]

Mam nadzieje że komuś się to przyda. DNP stosowałem przez 10 dni. Nie pamiętam juz ile dokładnie poleciało kg bo było to poł roku temu, ale mam notes z cyklu więc zaczynamy. Utrata wagi: W ostatni dzien cyklu -4.6kg. Do tego dojdzie woda która się nagromadziła podczas tych 10 dni. Nie jestem w stanie podać ile wody poleciało w ciąg kolejnych dni, [...]

Skymen a Twój brat w jaki sposób wisiał na drążku. Ile minut dziennie? Sam mam skrzywienie kręgosłupa i podobno w ten sposób można je korygować.

Mnie genetycznie cos.. nie doswiadczyło, starzy maja po 165cm wzrostu, ja w wieku 16 lat mam 178 cm. Wiadomo ze lepiej byc wyzszym niz nizszym, mi tam szczerze mowiac to ze mam tyle ile mam nie przeszkadza, chociaz przy koledze ktory ma 200, wygladam "kiepsko" 185-190 i mozna zakonczyc ten proces :D

[...] Jak dla mnie najlepszy wzrost to 195 cm - przed granicą gigantyzmu, bezpieczny. Z takim wzrostem można WSZYSTKO :) Lepiej być chudym i wysokim (taka osoba może się dopakować, choćby z beznadziejną genetyką - wiadomo, sterydy, odżywki...), niż niskim, choćby bardzo napakowanym (wzrostu wtedy się nie zmieni :( ). Ale ile ludzi, tyle opinii...

[...] biały-czarny bo są to "jedynie" cechy fizyczne i jak wzrost uniemożliwi ci ich wykonania to faktycznie można sie załamać jednak dotyczy to ludzi chorych i z takim podejściem na pewno sie do nich zaliczasz. I tak naprawde co cie **urwa obchodzi ile ma wzrostu babcia na ulicy bo ona ma swoje życie a ty swoje więc w czym problem.